悩んでいる人にかけるべき言葉は?

 どんな人でも、悩みを抱えているものです。でもそれが極度に高まってしまうと「この悩みは、誰に言ってもわかってもらえない、自分ひとりだけのもの」と、その気持ちを抱え込んでしまいます。

 大事なのは、相手の気持ちを孤立させないこと。大切な人が悩んでいたら、「頑張って」よりも「頑張りすぎないで」と言ってあげましょう。そうすることで、「あなたはいつも頑張っている」と相手の自尊心を満たすことができると同時に、「頑張らなくても、あなたには価値があるんだよ」という気持ちも伝えられるのです。

 「無理をしないでね」というのはあまりいい言葉ではありません。「あなたはもう限界なんだ」という言外のイメージを伝えてしまうからです。

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