【雑学】玄米を多く食べる人はオナラが臭い

 玄米に含まれる食物繊維は「不溶性食物繊維」というもので、この繊維は水には溶けずに、便の水分を奪ってしまう性質がある。その結果、腸内に悪玉菌が増え、オナラが臭くなり回数も増えてしまう。ただ、少し食べる分には便通を促す効果もあるので白米と混ぜて食べると、腸内環境は良くなるそうだ。

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